« La santé du cœur est une préoccupation majeure pour de nombreux individus dans le monde entier. Il est essentiel d’adopter les meilleures pratiques favorisant un cœur sain pour éviter les complications de santé potentiellement graves. Hopital Matin a convoqué une équipe de spécialistes pour mettre en lumière les dix meilleures stratégies pour maintenir la santé de votre cœur.
Premièrement, une alimentation équilibrée est cruciale. Il est recommandé d’inclure une variété de fruits et légumes, des grains entiers, des protéines maigres et des huiles saines à chaque repas. Deuxièmement, l’activité physique régulière est indispensable. Les experts suggèrent au moins 150 minutes d’exercice modéré chaque semaine.
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Troisièmement, évitez de fumer et limite l’alcool. Ces habitudes peuvent augmenter la pression artérielle, réduire la capacité de l’organisme à absorber l’oxygène et augmenter le risque de maladie cardiaque. Pour de plus amples informations, consultez l’article complet sur Hopital Matin. »
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